psyalexandradrakopoulou@gmail.com

Ζούμε σε μια εποχή όπου το άγχος έχει γίνει σχεδόν «κανονικότητα». Οι γρήγοροι ρυθμοί, οι αυξημένες απαιτήσεις, η εργασιακή ανασφάλεια, η οικονομική πίεση και η διαρκής έκθεση σε πληροφορία δημιουργούν ένα περιβάλλον στο οποίο πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι βρίσκονται συνεχώς σε εγρήγορση.Ως ψυχοθεραπεύτρια, συναντώ όλο και συχνότερα ανθρώπους που λένε: «Δεν προλαβαίνω να ηρεμήσω», «Το […]

Ως ψυχοθεραπεύτρια, έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους τη στιγμή που η ζωή τους έχει «παγώσει» μετά από μια απώλεια. Κάποιες φορές πρόκειται για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, άλλες για έναν χωρισμό, μια ασθένεια, μια αποβολή, μια σημαντική αλλαγή που ανέτρεψε όσα γνώριζαν μέχρι τότε.Το πένθος δεν έχει μία μορφή ούτε έναν συγκεκριμένο χρόνο. Έρχεται διαφορετικά

Στη σύγχρονη εποχή, όπου οι απαιτήσεις της εργασίας και οι συνεχείς υποχρεώσεις συχνά υπερβαίνουν τις αντοχές μας, το φαινόμενο του burnout έχει αναδειχθεί σε σημαντικό ζήτημα ψυχικής υγείας. Η συναισθηματική εξουθένωση, η αίσθηση απομάκρυνσης και η μειωμένη αποτελεσματικότητα στην καθημερινότητα αποτελούν τα βασικά χαρακτηριστικά αυτού του συνδρόμου, που πλήττει εργαζόμενους σε διάφορους επαγγελματικούς τομείς, ανεξαρτήτως